성장기 중학생을 위한 똑똑한 다이어트 식단 가이드 🌱

성장기 중학생, 건강하게 살 빼는 법이 궁금하다고요? 키 성장을 방해하지 않으면서 똑똑하게 체중을 관리할 수 있는 다이어트 식단 구성 방법을 알려드릴게요! 요요 없는 건강한 변화, 지금 바로 시작해보세요. 🌱"우리 아이가 살이 쪘는데, 혹시 다이어트 때문에 키가 안 클까 봐 걱정이에요!" 😥 아마 이런 고민 해보신 부모님들 많으실 거예요. 저도 중학생 때 또래보다 체중이 좀 나가서 스트레스가 이만저만이 아니었거든요. 무작정 굶거나 원푸드 다이어트를 시도하기도 했는데, 결국 기운만 없고 짜증만 늘더라고요. 영양 부족으로 키 성장에도 영향을 줄까 봐 걱정이었고요. 그래서 제가 여러 자료를 찾아보고 전문가들의 조언을 들으면서 깨달은 점이 있어요. 성장기 다이어트는 '굶는 것'이 아니라 '똑똑하게 잘 먹는 ..